Angst- und Panikstörung verstehen

Ursprung und Auswirkungen
 

Das Gefühl der Angst ist eine natürliche Reaktion auf potenzielle Gefahren. Es dient dazu, uns vor physischem Schaden zu schützen und ermöglicht es uns, mögliche Bedrohungen zu erkennen und ihnen auszuweichen. Bei Menschen mit einer Angststörung sind diese Gefühle jedoch übermäßig stark ausgeprägt und überschreiten das normale Maß. Betroffene erleben Angst sowohl auf emotionaler als auch auf körperlicher Ebene, was häufig zu erheblichen Einschränkungen im Alltag und in der Lebensqualität führt. Die Panikstörung, auch „Angst vor der Angst“ genannt, äußert sich durch häufige, immer wiederkehrende und unerwartete Panikattacken, sogenannte Angstanfälle, die von starken körperlichen Symptomen begleitet werden.

Welche Auswirkungen hat eine Angst- & Panikstörung?
 

Menschen, die unter einer Angst- & Panikstörung leiden, erleben die Angst so intensiv, dass ihr tägliches Leben erheblich beeinträchtigt wird. Das Ausmaß der Angst erscheint für Außenstehende oft übertrieben. Betroffene wirken häufig rastlos, getrieben, unkonzentriert und unruhig. Körperliche Symptome wie Herzrasen, Zittern, Schwindel, Atemnot und starkes Schwitzen sind typische Anzeichen. Menschen mit einer Angststörung tendieren dazu, sich zurückzuziehen und Situationen zu meiden, in denen diese Symptome auftreten könnten.

Was ist der Unterschied zwischen Angst und Panik?
 

Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen:

Bei der Generalisierten Angststörung leiden Betroffene unter anhaltenden und übermäßigen Sorgen, die sich auf keine spezifische Situation beziehen und den Großteil ihres Alltags bestimmen.

Panikstörungen äußern sich in plötzlich auftretenden Panikattacken, Angstanfällen oder einer „Todesangst“, die meist nur wenige Minuten andauern. Diese Attacken gehen oft mit starken körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Brustschmerzen und Schwindel einher, was Außenstehende manchmal an einen Herzinfarkt denken lässt.

Bei einer Phobie haben Betroffene häufig starke Angstgefühle vor bestimmten Situationen. Bei einer Sozialphobie fürchten sie die negative Beurteilung der anderen Menschen. Bei einer spezifischen Phobie erlebt man beispielsweise große Angst vor einzelnen Situationen oder Reizen, wie etwa Spinnen, Spritzen oder dem Fliegen.

Sind diese Störungen vererbbar?
 

Die Ursachen für Angst- & Panikstörungen sind vielfältig. Sie können durch anhaltende belastende Lebensereignisse, ungünstige Erziehungsmuster sowie biologische und erbliche Faktoren ausgelöst werden. Auch körperliche und psychische Erkrankungen können zur Entstehung von Angst- & Panikstörungen beitragen.

Was kann ich tun, um festzustellen, ob ich eine Angst- & Panikstörung habe?
 

Expert*innen, wie Fachärzt*innen für Psychiatrie und psychotherapeutischer Medizin, klinische Psycholog*innen sowie Psychotherapeut*innen können in einem Gespräch feststellen, ob eine Angst- & Panikstörung vorliegt. Dazu werden typische Anzeichen dieser Erkrankung erfragt und untersucht.

Wie wird das genau behandelt?
 

Angst- & Panikstörungen können erfolgreich mit Therapiegesprächen und Medikamenten behandelt werden. Im Rahmen einer Therapie werden Bewältigungsstrategien entwickelt, um mit wiederkehrenden Angst- oder Panikattacken umgehen zu können. Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson oder Autogenes Training sowie körperliche Betätigung unterstützen Betroffene zusätzlich.

Zögern Sie nicht, Hilfe anzunehmen
 

Angst- & Panikstörungen sind behandelbar und es steht Hilfe zur Verfügung. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, unter Angst- & Paniksymptomen leiden, zögern Sie nicht, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Verschiedene Fachkräfte sind darauf spezialisiert, Menschen mit Angst- & Panikstörungen zu helfen und individuelle Behandlungspläne zu erstellen. Eine rechtzeitige Intervention kann den Verlauf der Störung verbessern und die Lebensqualität erheblich steigern.

Für weitere Informationen wenden Sie sich gerne an die Psychosozialen Beratungsstellen der Psychosozialen Dienste des Hilfswerk Steiermark.

In akuten Krisenfällen steht Ihnen das psychiatrische Krisentelefon für die Steiermark 24 Stunden täglich unter der Rufnummer: 0800 449933 zur Verfügung. 

Die wichtigsten Erkenntnisse zu Angst- und Panikstörungen:
 

• Angst und Panikstörungen sind ernsthafte Erkrankungen, die das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen können.
• Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, darunter die generalisierte Angststörung, Panikstörungen und spezifische Phobien.
• Die Ursachen für Angst- & Panikstörungen sind vielfältig und können sowohl durch äußere Belastungen als auch durch biologische Faktoren bedingt sein.
• Die Diagnose einer Angst- & Panikstörung erfolgt immer durch Expert*innen.
• Behandlungsmöglichkeiten umfassen Therapiegespräche, Medikamente und verschiedene Bewältigungstechniken wie Entspannungsverfahren und Sport.