Professionelle psychologische Beratung.

Mit welchen Themen Sie sich an uns wenden können.
Wir sind für Sie da.

Ihre häufigsten Fragen - unsere kompakten Antworten.
Der KEEP BALANCE Blog.

Aktuelle Themen, Infos, Tipps.

Ihr KEEP BALANCE Serviceportal

Vertrauliche Unterstützung – kostenlos und alltagstauglich

Manchmal hilft es, mit jemandem außerhalb des gewohnten Umfelds zu sprechen. Ein einziges Gespräch kann bereits

Entlastung bringen
neue Perspektiven eröffnen und
konkrete Wege zur Lösung aufzeigen.

Sobald ein Unternehmen mit KEEP BALANCE zusammenarbeitet, können sich deren Mitarbeitende jederzeit an uns wenden. Unser Beratungsangebot steht allen Beschäftigten offen – kostenlos, anonym und streng vertraulich. Arbeitgeber erfahren weder, wer eine Beratung in Anspruch genommen hast, noch worum es dabei ging.

Ganz gleich, um welches Thema es geht, ob psychische Belastungen, gesundheitliche Herausforderungen, familiäre Themen, berufliche Herausforderungen oder finanzielle Fragen: Wir hören zu, ordnen gemeinsam die Situation und entwickeln individuelle, umsetzbare Lösungen.

Häufige Fragen

KEEP BALANCE Blog

Sommer. Sonne. Sonnenschein.

Was tun, wenn die Sommerhitze zu viel wird? Hohe Temperaturen können den Alltag erheblich erschweren und strengen den Körper in den Sommermonaten zusätzlich an.

Vielfalt leben. Unterschiede als Chance

Ob Herkunft, Alter, Geschlecht, körperliche oder psychische Voraussetzungen, sexuelle Orientierung oder Weltanschauung – Vielfalt ist überall dort, wo Menschen zusammenarbeiten.

Alle Blogeinträge

Mental (Over)Load?

Wie pflegt man im Alltag seine mentale Gesundheit? Wie kann man die vielen Gedanken im eigenen Kopf einfangen und sortieren? Wie kann man lernen, mit Frustsituationen umzugehen bzw. sie zu vermeiden?

Erste Unterstützungsansätze finden Sie in den Videos unserer klinischen und Gesundheitspsychologin Martina Genser-Medlitsch:

Mentale Gesundheit

Die Bedeutung der mentalen Gesundheit wird oft unterschätzt, aber sie spielt eine entscheidende Rolle in unserem täglichen Wohlbefinden. Aber wie pflegt man sie?

Mental Load

Wenn im eigenen Kopf manchmal zu viele Gedanken schwirren und alles zu viel wird - Mental Load bezieht sich auf die unsichtbare Last, die viele Menschen im Alltag tragen.

Frust im Job

Frust im Job kann sich auf verschiedene Weisen äußern - von körperlichen Beschwerden bis zu emotionaler Belastung. Welche Wege kann man finden, um damit umzugehen?

Notfallplan psychische Überlastung

Von ersten Warnzeichen erkennen über beruhigende Sofortmaßnahmen und Entlastungs-Möglichkeiten bis hin zum Akutfall. Wir haben Ihnen Tipps und erste Schritte zusammengestellt, was Sie tun können, wenn es wirklich einmal zu viel wird.

Podcast: Unterstützung für pflegende Angehörige

In der Podcastreihe "Geht's a bissl familienfreundlicher? Na klar!" der Familie & Beruf Management Gmbh geht es in Episde #20 um "Pflege und Alltag". Hilfswerk Österreich Geschäftsführerin Elisabeth Anselm spricht u.a. darüber, wie sich die Betreuung von pflegebedürftigen Angehörigen mit dem Berufsalltag vereinbaren lässt.

Hilfswerk Ratgeber und Broschüren

Sie suchen nützliche Tipps für pflegende Angehörige oder Informationen rund um Kinder & Familie? Die zahlreichen Ratgeber und Broschüren des Hilfswerks beinhalten kompakte und praxisnahe Informationen sowie Links und Anlaufstellen.

Nützliche Links und Apps rund um die (mentale) Gesundheit

Öffentliches Gesundheitsportal Österreichs
bietet qualitätsgesicherte und serviceorientierte Informationen rund um die Themen (mentale) Gesundheit und Krankheit.
Mediathek Mentale Gesundheit
Die Österreichische Gesundheitskasse hat eine Mediathek mit zahlreichen Informationen, Tipps, Videos und Anregungen rund um die mentale Gesundheit und das eigenen Wohlbefinden zusammengestellt.
Headspace – Alles, was dein Geist braucht
Meditationen, Stressabbau-Übungen, Schlafhilfen und vieles mehr findet man auf der kostenpflichtigen App headspace.

Beratungsteam

Terminanfrage

Professionelle psychologische Beratung.

Wir sind für Sie da.

Der KEEP BALANCE Blog.